Телефон

+7 (495) 629-42-70; +7 (495) 629-48-55;
Моб.: +7 (916) 812-21-73

Победа за победой. Как закрепить успех

В мире большого спорта встречается такое явление: молодой спортсмен неожиданно побеждает более опытных соперников, берет золото. Ему начинает петь оды пресса, приглашают на все телепередачи, болельщики ждут от него только побед, но на следующем турнире спортсмен выступает крайне неудачно и более никогда не повторяет свой успех.

Такую же картину можно наблюдать и в нашей повседневной жизни. У нас что-то получилось, случайно, неожиданно, замечательно и мы поддавшись эмоциям улетаем на самое небо: "Я лучший, Я все могу!" В этом состоянии супергероя комиксов Марвел мы начинаем пинать все закрытые ранее двери, но они почему-то не хотят открываться. Супергерой превращается в дрожащего от страха зайчишку: "Почему так? Неужели больше не получится? Куда бежать? Что делать?"

И здесь пора отключить эмоции и задать себе несколько вопросов:

— Почему я победил? Что я для этого делал? Что мне помогло? При каких обстоятельствах это произошло? Так, а теперь что изменилось? Вот это и это. Как при этих изменившихся обстоятельствах я должен действовать? Так и так. Отлично! Теперь я знаю, почему не смог повторить успех, и что нужно делать, чтобы избежать новых поражений.

Иначе говоря, не только промах, но и любую случайную победу нужно спокойно разобрать и сделать верные выводы: что и при каких обстоятельствах работает.

Так растет наша копилка знаний и умений и появляется уверенность: "я знаю как повторить свой успех, у меня нет страхов и сомнений, что не получится, я делаю, то что нужно делать в этой ситуации и получаю нужный мне результат.

Стабильность в достижениях — черта выдающихся спортсменов и людей, которые умеют видеть и понимать, что происходит и по какой причине.

А вы готовы побеждать?)

(по материалам видеосеминара психолога Ирины Лебедь «Что делать с нашими разочарованиями и ожиданиями»)

http://www.irina-lebed.ru/obuchenie/samostoyatelnoe-obuchenie/videoseminar-chto-delat-s-nashimi-razocharovaniyami-i-ozhidaniyami.html

Ирина лебедь

Новое на сайте

Когда немного понервничаю или придется поскандалить с кем-то, потом хожу разбитая без сил на весь целый день. Как с этим справляться?

Еще раз, ничего на пустом месте не бывает, когда вам очень хочется поскандалить, это привычная форма жизни, которую вы обрели у своих дорогих, самых любимых, самых замечательных родителей. И не потому что они плохие или хорошие, потому что культура общения, форма общения, взаимоотношения между родителями или бабушками, мамами или еще кто там находился с вами или по телефону, кто бы там ни был – это постоянно.

(читать далее...)

Откуда берётся напряжение? Как справиться со стрессом?

Давайте по порядку. Напряжение - это наше внутреннее сопротивление и несогласие с той ситуацией, в которой вы постоянно находитесь. Значит, внешнее давление в лице каких-то людей или в лице повышено взятых на себя обязательств, или какого-то угнетения, или принуждения достаточно высок, ёмок. Вам тяжело.

(читать далее...)

Ожирение как телесная компенсация за чувство вины

(смотреть все видео...)

Связаться с нами
Введите ваши данные и мы свяжемся с вами в течении 30 минут.
×