Атака или оборона

Нам очень сложно находится в одном состоянии, мы каждый раз реагируем на внешнюю среду в виде людей и ситуаций, идущих на нас. Каждый реагирует по-своему и чаще всего это неуправляемый процесс, когда на нас идет стимул и в ответ на него мы автоматически выдаем привычную реакцию, исходя из своей природы и ситуации: кто-то застывает и ничего не делает, ожидая, когда все закончится, кто-то пытается защититься за показной важностью, рассказывая о своих заслугах и возможностях, а кто-то нападает. И «нападение» это происходит чаще всего в виде последнего броска, когда человек собирает все силы и вкладывает их в этот «да ты сам виноват! Я тебе столько раз говорила!», «да ты хоть понимаешь, с кем разговариваешь?!» и т.п. Так мы бессознательно хотим напугать другого человека, чаще всего маскируя за этим наездом собственный страх по принципу «боишься? Нет? Ну и ладно» и если человек действительно не испугался, то мы быстро откатываемся назад. Поэтому такая реакция в неуправляемом виде практически бесполезна, более того, агрессируя на всех подряд можно в ответ получить жесткий отпор.  

Любые неуправляемые действия всегда приводят к негативным последствиям – тут сказал лишнее и за это придется долго и нудно расплачиваться, здесь наоборот промолчал, хотя надо было озвучить свою позицию, а где-то вообще испортил навсегда отношения с человеком, поэтому лучше учиться тому, чтобы осознанно выстраивать свои реакции, разворачивая ситуацию в нужную сторону. К примеру, атаку можно сделать очень эффективной в ряде случаев, правильно заявляя свою позицию или верно задавая ряд вопросов, а состояние зависания преобразовать в идеальное состояние обороны.

(по материалам видеосеминара психолога Ирины Лебедь «Управляем своим временем. Исключаем ошибки») (подробнее...)

Ирина лебедь

Новое на сайте

Сколько нужно времени, чтобы изменить свои привычки?

Испокон веку говорили 40 дней. Для того, чтобы вам это проверить, проведите сами с собой эксперимент. Чтобы не затевать что-то глобального, жуткого и страшного, возьмите свои комнатные тапочки. И увидите, что вы каждый раз их ставите куда-то в одно определенное место, потому что один раз вас это устроило.

(читать далее...)

Сейчас моя мама живет у нас с мужем вынужденно из-за определенной ситуации.

Я давно от нее сепарировалась. Звонила раз в неделю, просто узнать, как дела. Главная моя претензия к ней была то, что она не защитила меня от домогательств отца. Но я как-то не высказывала претензий раньше. Ну что же поделать? А сейчас она требует прям любви к себе, а у меня нет к ней нежных чувств. Ну, кров, хлеб, что нужно, а чувств нет. Она мне говорит, что я холодна к ней. И я как высказалась: "А что ты хотела?" Она говорит: "А что я могла сделать?"

(читать далее...)

Ожирение как телесная компенсация за чувство вины

(смотреть все видео...)

Связаться с нами
Введите ваши данные и мы свяжемся с вами в течении 30 минут.
×