Телефон

+7 (495) 629-42-70; +7 (495) 629-48-55;
Моб.: +7 (916) 812-21-73

Как минимизировать внутренний мандраж и меньше стрессовать?

Вопрос
Сильный стресс от смены работы. Сложный экзамен впереди после испытательного срока. Чувствую, что от волнения плохо учебный процесс усваиваю. Сложный коллектив. Как минимизировать свой внутренний мандраж и поменьше стрессовать?

Ответ
Первое - доводим всё до абсурда. С утра встаёте на полчаса, а то и на часик раньше. Значит, там чего-то чайку попили, а лучше водички минеральной так, вот чтобы почистить себя. Пошли в душ контрастный. Из душа вышли ровно двадцать минут сидите руками, ногами трусите, головой – всё, что трусится и говорите: «Я боюсь! Вот, я боюсь!». Пятнадцать минут боюсь и всё! Кондрат бьёт, но абсолютно осознанно. Побились в этом в Кондрате пятнадцать минут. Ну, чайку или кофейку попили. Поехали на работу. Сидите и очень внимательно смотрите, что на самом деле происходит. Вот действительно думаете, что кому-то вы интересны? Сомневаюсь. Это ваши внутренние страхи, которые не имеют отношения к происходящему. Если действительно коллектив продуктивный, перспективный и что-то там удерживающее сейчас в этих вот специально спланированных условиях, да, такого жесткого отбора эволюционного. А у людей, где вы сейчас работаете в новом коллективе, что-то получается, они конкретно решают какие-то задачки, у них нет заморочек на тему того, кто кому что сказал, они решают и двигаются куда-то вперед, то это ваши заморочки. Если как-то по-другому в этой компании, если там междусобойчик присутствует или ещё каки-то подковерные игры работают, ну, тогда вы десять раз подумайте, действительно вы согласны с теми условиями, которые там вы увидели за эти три месяца – их нужно будет безусловно принять. Потому что не получится отворачиваться. Знаете, не получится сегодня помню - завтра не помню. И как только вы примите своё решение абсолютно осознанно и ещё, ну, хотя бы будущую недельку потруситесь вот так из душа холодного, горячего потом вот это вот пятнадцать минут этой типа терапии устроите себе так с Кондратом вместе. Пока не станет смешно от всего происходящего, тогда вы легко сдадите экзамен, если это действительно достойная компания. Мало того, все люди, на которых вы косо смотрели, по какой-то странной причине начинают вам помогать или подбадривать. И это называется «Вы перестали в своей голове проживать негативный сценарий». Потому что о чем вы думаете – там ваша и сила. Чем больше минусов в жизни, тем большее количество людей будет пытаться вас таким специфическим образом дергая, проясняя, выясняя там что-то, забирая ваше внимание, вывести из этого коматозного состояния. Вот сами себе абсолютно осознанно устройте такой коматоз. И как только вам это надоест, значит, вся эта пресловутая ситуация, которую вы её накачиваете своим негативом и страхом она перестанет вас заботить и тут же перестанет существовать. И все люди вдруг, по мгновению палочки изменятся и начнут вас подбадривать, и вы легко пойдете и сдадите экзамен. Вы же не семилетний человечек, вроде, повзрослей же, наверное. Вот так поиграйтесь с собой по утрам, а к вечеру уже станет полегче. Неделя и всё наладится.

Связаться с нами
Введите ваши данные и мы свяжемся с вами в течении 30 минут.
×