Телефон

+7 (495) 629-42-70; +7 (495) 629-48-55;
Моб.: +7 (916) 812-21-73

Как наше время и усилия уходят в никуда

А давайте понаблюдаем за собой. Сколько простых действий мы совершаете в течение дня, и сколько из них не приводят к результату, но крадут наши силы и время?

Например, мы утром спешим на работу, но не можем найти ключи, которые всегда висели на вешалке в прихожей. Начинаем хаотично бегать по дому, рыться в сумке, карманах и все равно возвращаемся к вешалке, чтобы убедиться — да, ключей там нет, не померещилось. Время потеряли, усилия потратили, в сердцах звоним супругу, а он: «Ой, я свои и твои ключи забрал, но сейчас в пробке стою, минут 15 пораньше и я бегом бы их занес».

Или так

Мы захотели приготовить фирменный пирог к приходу нежданных гостей (жажда внешней оценки: «какая радушная хозяйка, у нее всегда свежеиспеченный пирог к чаю, а не сладкий рулет из магазина»). Бегаем по кухне: яйца с сахаром смешали, яблоки нарезали, открываем шкафчик с крупами, а мука закончилась… Опять время и силы ушли в никуда, а мы начинаем искать причину, чтобы не принимать гостей: «извините, срочно на работу вызвали».

В первом и во втором случае мы совершаем автоматические действия, по наработанной схеме, не понимая, что и зачем делаем. А что, если бы мы ценили свое время и усилия? Ситуации развивались бы так:

«Я не вижу ключа на прежнем месте, но точно помню, что не убирала его оттуда. Не буду паниковать, а вспомню, кто со мной живет в квартире. Собака не способна дотянуться до вешалки, а вот муж мог случайно его перевесить или забрать с собой. Значит, я не буду бегать по квартире, а сразу позвоню супругу.

«Через 30 минут должны прийти гости, я согласна на их визит, но они ждут от меня фирменный пирог. Я хочу его готовить или нет? Успею? Если успею, есть ли у меня все ингредиенты? Выставлю-ка я их на стол. Муки нет. Я успеваю попросить ее у соседки или купить в магазине? Нет. Тогда я позвоню гостям и попрошу купить их что-нибудь к чаю, так как не была предупреждена о визите заранее. Я не боюсь, что они обидятся, так как ценю свое время и усилия. Строю честные отношения, не основанные на выгоде: «я вам пирог, а вы мне комплименты».

Поверьте, когда вы начнете замечать, что вы делаете, когда начнете себя спрашивать: для чего я это делаю, а можно ли по-другому? Тогда не придется тратить лишних усилий, и вы найдете время для более важных дел, проверено!

(по материалам видеосеминара психолога Ирины Лебедь «Кто Я? Кто Он, Она? Как мы общаемся?»)

http://www.irina-lebed.ru/obuchenie/samostoyatelnoe-obuchenie/videoseminar-k.html

Ирина лебедь

Новое на сайте

Как не попасть в капкан: «хочу всем угодить»?

Человека "хочу всем нравиться" видно за версту: он уходит с работы позже всех: пока не завершит дела коллег, которые ему любезно подкинули; боится конфликтов как огня, легко со всем соглашается, только бы не отстаивать свое мнение и границы. Почему он так поступает? Корни растут из детства:

(читать далее...)

Победа за победой. Как закрепить успех

В мире большого спорта встречается такое явление: молодой спортсмен неожиданно побеждает более опытных соперников, берет золото. Ему начинает петь оды пресса, приглашают на все телепередачи, болельщики ждут от него только побед, но на следующем турнире спортсмен выступает крайне неудачно и более никогда не повторяет свой успех.

(читать далее...)

Признаки того,что ваша жизнь как день сурка - фрагмент видеосеминара психолога Ирины Лебедь

(смотреть все видео...)